Vous vous réveillez avec des douleurs au cou ou au dos ? 

Votre position de sommeil, un élément clé pour choisir votre oreiller !

La première étape pour choisir votre oreiller consiste à déterminer votre position de sommeil. En effet, chaque position requiert un soutien différent, même si la plupart d’entre nous changerons de position pendant la nuit.”

Ce que vous devez savoir  : 

• Vous dormez sur le dos : vous aurez besoin d’un oreiller plat et souple pour maintenir votre tête alignée avec votre colonne vertébrale.
• Vous dormez sur le côté : vous aurez besoin d’un oreiller plus épais et ferme pour soutenir votre tête et votre cou afin d’éviter que votre tête ne s’enfonce trop profondément.
• Vous dormez sur le ventre : il est préférable d’opter pour un oreiller très plat et moelleux, voire de ne pas utiliser d’oreiller du tout. Cela évite de presser votre visage contre une surface dure.

Oreiller naturel ou synthétique ?

Le choix du garnissage de votre oreiller est crucial car il joue un rôle essentiel dans votre confort. Pour faire le bon choix, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs tels que votre morphologie, votre position de couchage et d’éventuelles douleurs cervicales ou dorsales.

•  Les oreillers naturels : ils offrent un confort et un bien-être incomparables grâce à leur garnissage en duvet ou en plumes. Cette matière procure une sensation de moelleux. Les oreillers naturels ont également des propriétés thermorégulatrices naturelles. Ils sont capables d’évacuer facilement l’humidité tout en maintenant votre tête à une température agréable en toute saison, assurant ainsi un sommeil paisible et réparateur.
• Les oreillers synthétiques : ils offrent une alternative aux oreillers en garnissage naturel. Ils peuvent être fabriqués à partir de matériaux tels que le latex, les fibres siliconées ou encore la mousse à mémoire de forme, ce qui leur confère une excellente tenue et un confort optimal. Souvent choisis pour leur caractère hypoallergénique, ce qui les rend parfaits pour les personnes allergiques. Généralement, ils sont moins coûteux que leurs équivalents en garnissage naturel. Cependant, ils nécessitent un peu plus d’entretien, car les fibres synthétiques ont tendance à s’affaisser plus rapidement. Il est donc important de les laver selon nos recommandations pour maintenir leur forme et leur confort.

Quelle forme d'oreiller choisir ?

Quelle est votre préférence en terme de forme d’oreiller : carré ou rectangulaire ou multipositions? Bien que la forme carrée soit la plus courante dans nos chambres, il est recommandé de privilégier la forme rectangulaire, largement utilisée dans l’hôtellerie.

• Les oreillers rectangulaires offrent un meilleur soutien à votre tête et maintiennent l’alignement avec votre colonne vertébrale. Peu importe votre position de sommeil, ils sont parfaits. Etant plus larges que les oreillers carrés, ils permettent à votre tête de rester toujours dessus, même si vous bougez pendant la nuit, plutôt que de reposer sur le matelas.
• Les oreillers carrés sont préférables lorsque vous êtes en position assise dans le lit par exemple pour regarder la télévision ou lire. Cependant, pour dormir, ils sont moins optimaux. En plus d’occuper beaucoup d’espace dans votre lit, vous allez avoir tendance à le plier en deux, ce qui élève trop votre tête et la désaligne avec votre colonne vertébrale, pouvant entraîner des douleurs dorsales.
• Les oreillers multipositions offrent un confort optimal et s'adaptent à différentes positions de sommeil et de lecture. La couture supplémentaire traversant l'oreiller, vous offre différents conforts. L'oreiller est conçu avec une forme ergonomique qui épouse parfaitement les contours de votre tête et de votre cou. 

Tenez compte de vos allergies 

En conclusion...